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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean La harina de cacahuete, desgrasada.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

La harina de cacahuete, desgrasada

La harina de cacahuete, desgrasada es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La harina de cacahuete, desgrasada se enumeran a continuación.

Agua	7.8 g	7.8%
La energía (calorías)	327 kcal
Energía (julios)	1368 kJ
Proteína	52.2 g	52.2%
lípido total (grasa)	0.55 g	0.55%
Ceniza	4.75 g	4.75%
Hidratos de carbono, por diferencia	34.7 g	34.7%
Fibra, dietética total	15.8 g	15.8%
Azúcares, total de	8.22 g	8.22%
Calcio, Ca	140 mg	0.14%
Hierro, Fe	2.1 mg
El magnesio, Mg	370 mg	0.37%
El fósforo, P	760 mg	0.76%
Potasio, K	1290 mg	1.29%
Sodio, Na	180 mg	0.18%
Zinc, Zn	5.1 mg	0.01%
Cobre, Cu	1.8 mg
El manganeso, Mn	4.9 mg
El selenio, Se	7.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en La harina de cacahuete, desgrasada